ヨガ~つながる①

「ヨガ」とはサンスクリット語で「つながる」という意味です。呼吸と動作を連動させる(つなげる)ことにより、心(呼吸)と体(動作)を調和させます(つなげます)。わたしたちは怒ったり焦ったりすると呼吸が乱れ浅く早くなりますよね?慌てている人を前にすると「まずは深呼吸して」と声をかけますよね。心の状態を呼吸があらわしています。心と呼吸
世の中は波長の合わないものだらけです。学校に行けば気の合わない先生や同級生がいます。会社に行けば同僚や上司、得意先に気を遣います。一番安心できる場所であるはずの家庭でも、親子や夫婦間での意見や考え方の食い違いは日常茶飯事。ちぐはぐだった自分自身の心と体の調和をはかる、それもヨガですし、波長の合わない自分の周りの環境全てと調和がはかれるような健康な心と体を養ってくれるのも、またヨガです。

このように、ヨガは単なる運動とは違った側面もあるのです。
生きる知恵をわたしたちに授けてくれるのです。
きっとみなさんもヨガを続けていくと、日々ご自分の内面の変化に気づき始めるでしょう。
もうすでに、なんだか違うぞ、と感じていらっしゃるかもしれません。
それは決まった統一された変化ではありませんので、こんなことです、とわたしがお伝えすることは残念ながらできません。人それぞれの環境に合わせた変化だからです。

花
アイアンガーヨガの創始者であるアイアンガー先生のお言葉です。

樹々の葉が風に吹かれ揺れるように、あなたの心は呼吸とともに揺れ動く

ニヴェディータ・ジョシー:編
柳生直子:訳
『アイアンガー108の言葉 ヨガからの贈り物』白揚社

¥1,000/40分 オンラインヨガレッスン
予約はこちら 別サイトに遷移します。

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