股関節が硬くヨガのポーズがしにくい原因~その②腰痛とお尻

股関節(解剖学), 腰痛(解剖学), 解剖学, 骨盤(解剖学)
腰痛でお悩みの方は多いと思います。わたしも15年間、腰痛と共に生きてきました😵 いろいろな治療は試みましたが完全には治っていません。おそらく一生上手く付き合っていくしかなさそうです😢 腰の痛みは今はもう感じませんが、腰や骨盤やお尻周辺の筋肉の硬さ、コリ、下半身…
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股関節が硬くヨガのポーズがしにくい原因~その①仙腸関節

合せき, 股関節(解剖学), 骨盤(解剖学)
股関節の柔軟性と仙腸関節 股関節は骨盤と腿の骨の結合部分です。 股関節が硬い、というのは股関節の可動域が狭くなっていたり、動きが鈍くなっていたりして、ヨガをするとき前屈や開脚がしにくくなっている状態を指します。ですので、もちろんこの股関節の可動域を広げることが…
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