カテゴリー: 拮抗筋

ヨガってストレッチと違うんですか？と聞かれることが良くあります。ヨガにはいくつかのスタイル（種類）があり、セラピカルヨガやリストラティブヨガというような、体の力をできるだけ抜いて行うスタイルの場合はストレッチに近いと言えるかと思います。これらは筋肉がほぐれるな…