132月 2021 投稿者: yokamew コメントはまだありません ヨガで睡眠の質を向上させよう 睡眠, 血行 質の良い睡眠できていますか？ 昼間疲れすぎたり、なにか気にかかることがあったりすると寝付きが悪くなり、それを気にしすぎるとさらにストレスがかかって眠りにくくなったりしてませんか？また、年齢を重ねると自然と睡眠が浅くなり夜中に何度か目が覚めることと思います。 [… 続きを読む